健康

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「部分痩せ」の正体とは?

新着記事 「部分痩せ」はできるのか? まず答えです。体のしくみからすると「部分痩せ」ということはできません。ただ、部分的に細くすることはできます。 体が「とある状態」になると「部分痩せ」したように見えます。もう一言つけくわえ...
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意外と知らない?脂肪燃焼とは?最適な運動は?

はじめに そろそろ夏に近づいてきましたね。外出自粛が明けたときのことを考えて、ダイエット・ボディメイクのことを考え出す人もいるのではないでしょうか。 ダイエット・ボディメイクでは脂肪燃焼が欠かせませんね。ただ、「基礎代...
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【本】FACTFULNESS 外出自粛中でも正しく情報を見る、やれることをやる

はじめに 現在、新型コロナ感染拡大予防のため、政府より緊急事態宣言に基づき外出自粛が発表され、ほとんどの人が外出自粛をしているだろう。 また、身の回りのあらゆるニュース媒体(ネットニュースやSNS等アプリ)では、連日感染者数を...
ライフハック

【外出自粛】自宅でできること①

緊急事態宣言の対象地域が拡大された。 これにより、これまでよりも自宅での生活が中心になってきた人が大勢いるだろう。 自宅でできることはたくさんあるが、身体的にも精神的にも健全に過ごすことができることを考えてみた。 ①運動...
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「健康管理能力検定(2級)」を受験しました

新着記事 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 「健康管理能力検定(2級)」を受験しました 国家資格である管理栄養士の資格がずっときになって...
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